🥂 Jak Wyzdrowieć W 2 Dni

Katar, inaczej ostry nieżyt błony śluzowej nosa, jest zakażeniem górnych dróg oddechowych. Wywołują go głównie wirusy. Ale nieżyt nosa może być wynikiem alergii lub ataku bakterii. Katarem wirusowym można bardzo łatwo się zarazić - wystarczy, że w autobusie spotkasz jednego kichającego, by po dwóch, trzech dniach katar dopadł i ciebie. Jak powstaje katar? Jak leczyć katar, jakie są skuteczne domowe sposoby na katar? Czy tabletki na katar pomagają? Ile trwa katar? Spis treściKatar - ogólna charakterystykaNajczęstsze przyczyny kataruKatar - objawyKatar - ile trwa?Katar - groźne powikłaniaKatar - jak leczyć? Domowe sposoby na katarKatar może być początkiem infekcji Katar - ogólna charakterystyka Katar to potoczne określenie - medycy używają nazwy nieżyt nosa lub zapalenie błony śluzowej nosa - choroba wywoływana głównie przez wirusy. Pojawienie się kataru, czyli wodnistej (surowiczej) albo śluzowej wydzieliny z nosa, to reakcja obronna układu odpornościowego - organizm chce się pozbyć niechcianych wirusów. Mogą mu towarzyszyć objawy takie jak: kichanie zatkany nos złe samopoczucie ból głowy drapanie w gardle Sposoby na katar u dziecka Najczęstsze przyczyny kataru Katar najczęściej powodowany infekcją wirusową górnych dróg oddechowych. Są wśród nich między innymi: rhinowirusy (ok. 110 typów, do infekcji z ich powodu dochodzi głównie wiosną, latem i jesienią) coronawirusy (powyżej 30 typów, atakują zimą i wczesną wiosną) adenowirusy (w ciągu całego roku) Katar bywa też następstwem zakażenia bakteryjnego (chociaż ten rodzaj infekcji występuje rzadziej). Zarazkami zakażasz się tzw. drogą kropelkową, gdy np. ktoś obok kichnie. W ten sposób jeden chory może zakazić dziesiątki osób. Znaczne oziębienie, względnie przegrzanie organizmu, osłabia układ immunologiczny, a to także stwarza korzystne warunki dla wniknięcia wirusów albo bakterii chorobotwórczych przez błonę śluzową nosa. Katar może być też objawem - kataru siennego. Katar, który jest objawem przeziębienia, niekiedy trudno odróżnić od ostrej reakcji alergicznej, np. na: pyłki kwiatowe sierść zwierząt kurz domowy Warto zatem zapamiętać, że katarowi uczuleniowemu często towarzyszy zapalenie spojówek, znaczne trudności w oddychaniu, ale nie podwyższona temperatura. Katar, choć często utrudnia nam życie, pomaga walczyć z infekcją. Kichanie i częste wydmuchiwanie nosa (tylko w chusteczki jednorazowe, używane jeden raz) pozwala pozbyć się z dróg oddechowych nie tylko wydzieliny błon śluzowych, ale i wirusów. Krople, które obkurczają błonę śluzową nosa powinnaś stosować tylko przez kilka (3-4) dni. Najlepiej korzystać z nich, gdy zależy ci na dobrym samopoczuciu lub masz tzw. obowiązkowe wyjście. Przyczyną kataru mogą też, paradoksalnie, być właśnie krople do nosa. Mówimy wtedy, że jest to polekowy nieżyt nosa. Pojawia się zazwyczaj wtedy, gdy zbyt długo stosujesz krople udrażniające nos. Ponieważ obkurczają one naczynia krwionośne w nosie, błona śluzowa staje się wysuszona, a przez to podatna na atak wirusów. Katar - objawy Katar wirusowy charakteryzuje się wyciekiem wydzieliny wodnisto-śluzowej, natomiast katar bakteryjny - śluzowo-ropnej. Pozostałe miejscowe symptomy chorobowe są podobne: zarówno pierwszy, jak i drugi objawia się: zatkanym nosem obrzękiem małżowin nosowych drapaniem w gardle Obu typom kataru może towarzyszyć: kaszel ból głowy uczucie ogólnego rozbicia Wyróżnia się trzy fazy kataru faza naczyniowa faza komórkowa faza trzecia trwa zwykle 3-5 dni pojawiają się pierwsze objawy: katar osłabienie niekiedy gorączka organizm zaczyna się odwadniać katar gęstnieje Gęstniejąca wydzielina jest trudna do usunięcia i zalega w jamach nosa. Efektem tego jest odczucie rozpierania twarzy od wewnątrz i ból głowy. Zatkany nos zmusza do oddychania przez usta, a to powoduje: dodatkową utratę wody wysuszanie śluzówki gardła niedrożność ujść zatokowych i trąbek słuchowych zaburzenia węchu Wtórne zakażenie bakteryjne, któremu towarzyszą mu: zmiana wydzieliny z nosa (gęstnienie) kolor (zazielenienie) nieprzyjemny zapach (ropienie) gorączka Przy katarze alergicznym, wywoływanym przez czynniki alergiczne (alergeny), najczęściej wziewne, powodujące reakcję zapalną w błonie śluzowej, oprócz uczucia zatkanego nosa, wodnistego wycieku, dołączają jeszcze: świąd nosa kichanie łzawienie oczu Katar - ile trwa? Katar trwa średnio około 7 dni, jednak zdarzają się również przeziębienia 14-dniowe. Zwykle objawy ustępują przeważnie w okresie od 2 do 7 dni. Ciągły katar, czyli katar przewlekły, to taki, który trwa nieprzerwanie lub powtarza się w formie napadów. Jeśli masz przewlekły katar wybierz się do laryngologa. Najczęściej bowiem związany jest chorobą zatok lub alergią albo zaburzeniami naczynioruchowymi. Może jednak sygnalizować poważną chorobę, nawet nowotwór. Przewlekły katar często nęka osoby cierpiące na choroby krążenia, schorzenia wątroby i nerek oraz cukrzycę. Powodem przewlekłego kataru mogą być też zaburzenia hormonalne - dlatego katar przewlekły często nęka kobiety w ciąży. Sprzyjać przewlekłemu nieżytowi będą również niedobory witaminy A. Katar - groźne powikłania Katar u niemowląt czy katar u dzieci to prawdziwe utrapienie dla rodziców. bywa groźny dla noworodków, niemowląt oraz dzieci do drugiego roku życia. Łączy się bowiem z utrudnieniem oddychania, połykania i ssania oraz łatwo przenosi się przez trąbkę słuchową, wywołując stany zapalne uszu, a w konsekwencji niedosłuch. Również u starszych dzieci i osób dorosłych nieleczony katar może być przyczyną poważniejszych komplikacji zdrowotnych: przechodzi w stan przewlekły, powoduje zapalenie zatok przynosowych, uszu lub prowadzi do poważniejszych powikłań, takich jak zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc. Katar - jak leczyć? Domowe sposoby na katar Powszechnie uważa się, że katar trzeba po prostu przeczekać. Jednak w rzeczywistości nieżytu nosa nie można lekceważyć i należy z nim walczyć. Twierdzenie, że katar leczony i nieleczony trwa tydzień lub siedem dni, nie jest prawdziwe. Coraz więcej osób cierpi z powodu nieżytu nosa okresowo przez cały rok. Poza lekami obniżającymi gorączkę, przeciwzapalnymi i ewentualnie przeciwbólowymi, pacjenci muszą jak najszybciej przywrócić drożność przewodów nosowych. Brak przepływu powietrza przez nos, stwarzają dogodne, bo beztlenowe, warunki rozwoju infekcji na tle bakteryjnym. Poza tym wydzielina zalegająca w nosie paraliżuje ruch rzęsek nabłonka w jego jamach, odpowiedzialnych za transport i usuwanie tej wydzieliny. Co na katar warto stosować, a czego nie robić? Sposoby na katar: Gdy wrócisz do domu przemarznięta, nie czekaj, aż choroba zacznie się rozwijać. Weź gorącą kąpiel z dodatkiem olejku (sosnowego, eukaliptusowego, miętowego) lub wymocz stopy w gorącej wodzie z dodatkiem soli. Potem natrzyj stopy maścią kamforową, włóż grube skarpety, owiń się kocem i odpocznij w cieple Rób inhalacje z olejków aromatycznych (np. eukaliptusowego) lub naparu rumianku. Pozwalają odblokować zatkany nos i pozbyć się nagromadzonej wydzieliny. Skrzydełka nosa smaruj maścią witaminową (np. maścią majerankową) lub kremem ochronnym, aby złagodzić podrażnienie skóry. Pij bardzo dużo płynów. Dzięki temu wydzielina się rozrzedza i nos łatwiej się oczyszcza. Jadaj gorące, parujące potrawy (np. rosół), pij dużo herbaty z malinami lub sokiem z czarnego bzu albo herbatę z czystka. Do kanapek dodawaj czosnek, bo ma silne działanie antybakteryjne. Na kolację zrób sobie kanapkę z drobno posiekaną natką pietruszki (zawiera dużo witaminy C), masłem oraz rozgniecionym ząbkiem czosnku. Pamiętaj też o częstym myciu rąk, przede wszystkim po każdym oczyszczeniu nosa jednorazową chusteczką. W walce z katarem stosuje się zwiększone dawki witaminy C oraz preparatów z rutyną (2-3 razy dziennie po 3-4 tabletki). Wprawdzie nie likwidują one kataru i nie mają żadnego znaczenia w likwidowaniu przeziębienia, ale uszczelniają i wzmacniają osłabione infekcją ścianki naczyń krwionośnych błony śluzowej nosa. Warto też przyjmować preparaty wapniowe (Calcium C), choć te mogą nadmiernie wysuszać błonę śluzową nosa. Jeden skuteczny lek na katar nie istnieje. Ale w udrożnieniu zatkanego katarem nosa pomogą tabletki na katar. Możesz też korzystać z kropli do nosa, które zmniejszają obrzęk oraz ukrwienie błony śluzowej nosa. Pamiętaj, że kropli do nosa nie można nadużywać. Stosuj je nie dłużej niż 3-4 dni. Katar może być początkiem infekcji Idź do lekarza, jeżeli oprócz kataru masz bóle mięśni, stawów i głowy oraz temperaturę przekraczającą 38 st. C. To mogą być pierwsze oznaki grypy. Katar, któremu towarzyszy: silny ból głowy uczucie ucisku w okolicach policzków, skroni lub nasady nosa wydzielina jest ropna wymaga konsultacji u lekarza. Możesz mieć zapalenie zatok przynosowych, a to wymaga specjalistycznego leczenia. Czytaj też: Ból nosa - przyczyny Kolor kataru - o czym świadczy kolor wydzieliny z nosa? Jak skutecznie wyleczyć katar? 5 sposobów na katar Kaszel i katar - przeziębieniowy duet. Jak łagodzić kaszel i katar Katar u niemowlaka W artykule wykorzystano materiały Anny Jarosz z miesięcznika "Zdrowie" Dziennikarka specjalizująca się w tematyce zdrowotnej, a zwłaszcza obszarach medycyny, ochrony zdrowia i zdrowego odżywiania. Autorka newsów, poradników, wywiadów z ekspertami i relacji. Uczestniczka największej Ogólnopolskiej Konferencji Medycznej "Polka w Europie", organizowanej przez Stowarzyszenie "Dziennikarze dla Zdrowia", a także specjalistycznych warsztatów i seminariów dla dziennikarzy realizowanych przez Stowarzyszenie.

Po trzydziestu latach badań Zygmunt Freud wciąż nie znalazł odpowiedzi na swoje doniosłe pytanie: „Czego pragną kobiety?”. W trakcie piętnastoletniej przygody w roli psychoterapeutki Maxine Mei-Fung Chung zrozumiała, że wyjaśnienie zagadki Freuda kryje się w aktywnej współpracy z pacjentkami. W poruszających historiach siedmiu diametralnie różniących się kobiet Maxine Mei ^{Odpowiedzi REVWRA odpowiedział(a) o 20:21 Nie napisałam ze nie chodzę do szkoły,chodzę i chce iść bo jak mówiłam ma kłamię bo są zawody cheerleaderki w polsce,na dowód mam dyplomy i puchar który wygrałyśmy w zeszłym są nawet zawody wojewódzkie na których byłam w zeszłym jestem pewna ze w Polsce są cheerleaderki. jesli masz wiecej niz 12 lat to pij teraflu, wapno maliny miód i powrotu do zdrówka szybkiego zycze managa32 odpowiedział(a) o 18:32 Ona może nie kłamać ponieważ sama byłam na konkursie tanecznym gdzie były różne kategorie chilliders,taniec klasyczny i taniec różnorodny ! Więc nie oskarżaj ją o kłamstwa jak sama nie wiesz ! Najlepiej duzo odpoczywaj leż w łożku bierz leki witaminy...... życze powrotu do zdrowia :) nawilżone okłady na głowę i jak ci zależy bardzo to ] wieczorem zjedz 2 ząbki czosnku gorące maliny i od razu do łóżka jak masz to ferweks wiem że fuu ale pomaga ok. 6 tabletek witamin ze 3 tabletki gripexu i jak nic nie da to nistety zostają ci czopki (licze na to że nie) pamiętaj jak będziesz myśleć że jesteś zdrowa to odrazu sie lepiej poczujesz !! postaraj się długo leżeć w łóżku i spać do późna czyli mniej więcej do 11:00 ;D bo podczas snu ciało się najbardziej tam wylecza i regeneruje... ;) pij dużo ciepłej herbaty i jeżeli masz w domu no to wypij LIPE! EWENTUALNIE RUMIANEK... I nie przesadzaj z tą witaminą C np. bierz co hmmm... jakieś 4 godz. rutinoscorbin lub cerutin... i właśnie CAŁY dzień leż w łóżku - chyba, że musisz naprawdę gdzieś wyjść np. WC ;D ale wtedy okryj się jakimś kocem a potem wróć szyyybko do łóżka! Weź sobie też jakąś książkę do czyt. aby ci nudno nie było... ewntualnie możesz leżeć cały dzień (dobrze okryta) na kanapie przed TV i oglądać, żeby nudno nie było - a jak będziesz śpiąca w ciągu dnia - to śpij ... ;) szybkiego powrotu do zdrowia życzę! a i jeszcze co mniej więcej godz. może dwie PORZĄĄĄĄĄĄDNIE wysmarkaj nos to nie ja pisałem ale skopiowałę raczej wątpie żebyś w 2 dni wyzdrowiala, ale caly czas leż w łóżku, bierz lekarstwa pij dużo gorącej herbaty i się nie przemęczaj! pozdrawiam xpp Uważasz, że ktoś się myli? lub}

W związku z tym medycyna i. W dzisiejszym świecie dbanie zarówno o zdrowie, jak i urodę stało się niezwykle istotne. W związku z tym, medycyna i kosmetologia pełnią kluczową rolę w zapewnianiu ludziom harmonijnego życia. Zdrowie to nie tylko brak chorób, ale również stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego.

Jak pisałam niedawno przy okazji odżywiania i sztucznego światła, wiele aspektów związanych z ludzkim zdrowiem sprowadza się do tego, jak nasz gatunek żył i przetrwał tysiące lat przed rewolucją technologiczną. Od zaledwie 100-150 lat człowiek nieustannie powołuje do życia kolejne przydatne mu apgrejdy i apdejty, nie przywiązując większej wagi do tego, jaki długofalowy wpływ mają one na funkcjonowanie jego organizmu. Odcięliśmy się tym samym od natury i naturalnej żywności, od rytmu dobowego oraz otoczyliśmy gęstą siecią fal elektromagnetycznych (EMF), których promieniowanie ma istotny wpływ na nasze zdrowia. Najnowsze liczne publikacje naukowe udowodniły, że EMF wpływają na żywe organizmy, na poziomie dużo poniżej międzynarodowych zaleceń. Do efektów wliczają się zwiększone ryzyko raka, stres komórkowy, zwiększenie ilości szkodliwych wolnych rodników, uszkodzenia genetyczne, strukturalne i funkcyjne zmiany w systemie rozrodczym, deficyty nauki i zapamiętywania, zaburzenia neurologiczne oraz negatywne oddziaływanie na generalne poczucie dobrostanu u ludzi. Szkodliwość wykracza daleko poza ludzką rasę, ponieważ wzrasta liczba dowodów na szkodliwy wpływ EMF na świat roślin i zwierząt. Jak ograniczać wpływ EMF na swoje zdrowie? Włączaj, jak tylko możesz, tryb samolotowy w telefonie (za kółkiem – bezwzględnie!);Zawsze używaj przewodowych słuchawek podczas rozmowy (unikaj rozmów telefonicznych za kierownicą!);Używaj internetu przez kabel Ethernet (nie bez powodu w wielu szkołach na świecie zrezygnowano z WiFi);Jeżeli wciąż używasz w domu WiFi, wyłączaj router na noc (być może ma funkcję ustawienia godzin pracy);Wyłączaj bluetooth w telefonie i laptopie, kiedy go nie używasz;Wyrzuć mikrofalówkę do elektrośmieci;Praktykuj uważność, aby przeciwdziałać uszkodzeniom mózgu;Dbaj o sen, ruch, dietę i właściwą suplementację (magnez!), czyli eliminację wolnych rodników i nadmiaru wapnia;Przeciwstawiaj się rozbudowie sieci 5G*;Jak najczęściej się uziemiaj! What?! Co to znaczy uziemiać się? Ludzkie ciało komunikuje się przez układ nerwowy za pomocą impulsów elektrycznych, a nasze komórki bazują na wymianie ładunków elektrycznych. Uziemianie to już nie pieśń New Age’u, ale udokumentowana naukowo metoda przywracania organizmu do zdrowia i równowagi. Człowiek jest urządzeniem elektrycznym, które przez tysiące lat „ładowane było” ujemnymi elektronami ziemi. W XX wieku nie tylko wyciągnęliśmy tę wtyczkę, wypełniliśmy również swoje życia i domy innymi urządzeniami, nierzadko generującymi zakłócenia w naszych ciałach. Uziemianie jest naturalną wymianą elektryczną, odprowadzającą z organizmu człowieka ładunki dodatnie i przywracającą mu równowagę. Kardiolog Stephen Sinatra twierdzi, że uziemianie to najważniejsze odkrycie dla ludzkiego zdrowia Współczesna biomedycyna odkryła, że wiele z najbardziej wyniszczających chorób, a także sam proces starzenia się, jest spowodowanych lub związanych z przewlekłym stanem zapalnym i stresem oksydacyjnym. Pojawiające się badania ujawniły, że bezpośredni fizyczny kontakt z powierzchnią planety generuje rodzaj odżywiania elektrycznego, o zaskakująco silnych i szybkich działaniach przeciwzapalnych i przeciwutleniających. (…) Multidyscyplinarne badania wykazały, że elektrycznie przewodzący kontakt ciała ludzkiego z powierzchnią Ziemi (uziemienie) wywołuje intrygujący wpływ na fizjologię i zdrowie. Takie efekty dotyczą stanu zapalnego, odpowiedzi immunologicznej, gojenia się ran oraz zapobiegania i leczenia przewlekłych chorób zapalnych i autoimmunologicznych. Pełnometrażowy film o uziemianiu i jego historii Korzyści uziemiania: Łagodzi skutki promieniowania EMFZmniejsza stany zapalneReguluje gospodarkę hormonalnąStabilizuje ciśnienie krwiRedukuje chroniczny bólStabilizuje poziom cukruPomaga w zasypianiuZmniejsza zmęczenieReguluje produkcję kortyzolu – łagodzi stresWzmacnia układ immunologiczny Ostatnie punkty mogą znaleźć zastosowanie podczas ogłoszonej kilka tygodni temu pandemii i lockdownu, kiedy szczególnie potrzebny jest nam spokój, zdrowie, odporność fizyczna i psychiczna oraz gotowość na to, co przyniesie przyszłość. Uziemianie może być całkowicie darmowe – wystarczy jak najczęściej chodzić boso po trawie lub piasku. Dobra wiadomość dla uwięzionych w domach (choć od poniedziałku mamy już prawo korzystać z lasów, w dodatku bez maseczek!) jest taka, że uziemiasz się również chodząc boso po płytkach ceramicznych oraz biorąc prysznic. Połączenie ludzkiego ciała z ziemią podczas snu normalizuje dzienny rytm kortyzolu i poprawia jakość snu. Tym samym uziemianie nocne wpływa na zmniejszenie poziomu stresu. Badania oraz indywidualne doświadczenia “pacjentów” wykazują wysoką skuteczność uziemiania podczas snu, jednak spanie na ziemi stanowi w naszych czasach raczej ekstremalną przygodę… dlatego możesz wyposażyć się w systemy przewodzące, takie jak maty, prześcieradła czy opaski od niedawna obecne na rynku. Mogą być one pomocne również podczas długiej pracy przy komputerze, treningu, a nawet… prowadzenia auta. „Użycie tej maty w samochodzie jest nieco inne od uziemiania się w budynku, gdzie jest się faktycznie podłączonym do Ziemi. W pojeździe łączysz się po prostu z masą pojazdu, zapobiegając w ten sposób powstawaniu różnicowego napięcia między ciałem a pojazdem. Badania wykazały, że może to zapobiegać chorobie morskiej i zmniejszyć zmęczenie kierowcy.” Przekazuję Ci ważny do końca kwietnia 2020 r. kod rabatowy 10% na wszystkie produkty Groundology: APR94364. Sama korzystam z maty uziemiającej w trakcie pracy i, w połączeniu z okularami blokującymi niebieskie światło, zaobserwowałam ogromną poprawę jakości snu oraz większe pokłady energii w ciągu dnia (po raz pierwszy w życiu wstaję wyspana między 5 a 6 rano). *Niestety nie wiadomo, czy przedstawione wyżej sposoby sprawdzą się w przypadku 5G, czyli technologii opartej na zupełnie nowym zakresie częstotliwości – falach milimetrowych. Fale sieci 5G można przesyłać tylko na krótkich dystansach. Powadzi to do ogromnego zagęszczenia odbiorników o wielkości pudełka na pizzę, które będą instalowane mniej więcej co 75 metrów, aby zapewnić łączność. Będzie to wymagać instalacji milionów nowych anten, a ludzie będą się dosłownie kąpać w promieniowaniu, którego natężenia ludzki organizm nigdy wcześniej nie doświadczył. Dr Martin Pall, uważany za wybitnego profesora biochemii i nauk medycznych, wymienia osiem głównych niepożądanych skutków promieniowania 5G na ludzkie zdrowie: Obniża płodność;Powoduje dysfunkcje na tle neurologicznym/neuropsychiatrycznym;Sprzyja komórkowym uszkodzeniom DNA;Potęguje zjawisko apoptozy – zaprogramowanej śmierci komórek;Sprzyja generowaniu stresu oksydacyjnego i wolnych rodników;Powoduje niepożądane skutki w układzie hormonalnym;Powoduje nadmierne stężenie wapnia w przestrzeni wewnątrzkomórkowej;Zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia raka. Na deser ciekawostka: Najmniej promieniujące modele smartfonówNajbardziej promieniujące modele smartfonów

23.05.2019. Gdy dopadnie nas przeziębienie, wiedzmy jedno – mamy wpływ na to, jak długo będziemy się z nim zmagać. Jeśli o siebie odpowiednio zadbamy, jest spora szansa na skrócenie czasu trwania infekcji. Oto skuteczne i sprawdzone sposoby. Nie oszukujmy się, magiczny sposób pozbawiający nas, jak za dotknięciem czarodziejskiej

Dołączył: 2013-02-09 Miasto: Kalisz Liczba postów: 374 5 września 2013, 21:15 Wiedziałam, że tak będzie, no wiedziałam... W sobotę długo wyczekiwane wesele mojej cioci (wesela w mojej rodzinie to rzadkość) a ja wstałam z okropnym przeziębieniem... Po prostu z nosa to leci ciurem Historia się powtarza, 3 lata temu, na ostatnim weselu, byłam z gorączką Znacie może jakieś sposoby na szybsze wyzdrowienie? albo, żeby się lepiej czuć? Jestem zdesperowana, tak długo czekałam na to wesele, uważałam, by nie zachorować i pech chciał, że padlo na mnie TERAZ. rubinald 5 września 2013, 21:48 polecam to na katar rewelka , j Dołączył: 2007-11-14 Miasto: Katowice Liczba postów: 2721 5 września 2013, 21:56 jeśli nie poradzisz sobie z przeziębieniem to chociaż objawy zminimalizuj. na katar koniecznie zastosuj jakies psikadło acatar albo cos takiego (i zabierz to koniecznie na wesele żeby Ci z nosa nie ciekło), na kaszel thiocodin, na ból gardła płukanke z szałwii. Jutro jeszcze się wygrzej, wypij ciepłą herbatkę z sokiem z lipy albo maliny, albo mleko z miodem, albo grzane piwko z jajkiem i nie wychodź z łóżka. Nie polecam miodu jeśli boli Cie gardło bo miód w brew pozorom działa drażniąco mamusiaAnitki Dołączył: 2013-09-05 Miasto: Zakopane Liczba postów: 30 5 września 2013, 22:11 na katar najlepsze są tabletki firmy boiron (nie pamiętam nazwy). brooklyn2000 5 września 2013, 22:13 polecam to na katar rewelka , jbez recepty to jest? Dołączył: 2007-06-14 Miasto: Kraków Liczba postów: 15348 5 września 2013, 22:35 pozytywnenastawienie napisał(a):Mi zawsze pomaga Fervex! jest ohydny,ale daje też zawsze pomagał, ale teraz przecież został wycofany!!! :Obyła o tym informacja w tv, że wszystkie Fervexy z datą ważności do 2016 roku są podejrzane o jakieś biologiczne zanieczyszczenie..a autorce polecam wcinać dużo czosnku Rutinoscorbin, wit. C, Calcium C i duuużo herbatki malinowej. Edytowany przez akitaa 5 września 2013, 22:36 Dołączył: 2010-07-19 Miasto: Liczba postów: 144 6 września 2013, 00:26 akitaa napisał(a):pozytywnenastawienie napisał(a):Mi zawsze pomaga Fervex! jest ohydny,ale daje też zawsze pomagał, ale teraz przecież został wycofany!!! :Obyła o tym informacja w tv, że wszystkie Fervexy z datą ważności do 2016 roku są podejrzane o jakieś biologiczne zanieczyszczenie..a autorce polecam wcinać dużo czosnku Rutinoscorbin, wit. C, Calcium C i duuużo herbatki Fervex został wycofany..... dwa dni temu byłam w aptece, więc potwierdzam - też mnie wzięło przeziębienie :( ...Autorce życzę szybkiego powrotu do zdrowia! pozytywnenastawienie 6 września 2013, 08:28 bubu156 napisał(a):akitaa napisał(a):pozytywnenastawienie napisał(a):Mi zawsze pomaga Fervex! jest ohydny,ale daje też zawsze pomagał, ale teraz przecież został wycofany!!! :Obyła o tym informacja w tv, że wszystkie Fervexy z datą ważności do 2016 roku są podejrzane o jakieś biologiczne zanieczyszczenie..a autorce polecam wcinać dużo czosnku Rutinoscorbin, wit. C, Calcium C i duuużo herbatki Fervex został wycofany..... dwa dni temu byłam w aptece, więc potwierdzam - też mnie wzięło przeziębienie :( ...Autorce życzę szybkiego powrotu do zdrowia!Dziwne.. u mnie mama kupiła 2 dni temu, a wycofany został fervex malinowy. :O Przejdę się do innej apteki, żeby to potwierdzić...Powodzenia życzymy, baw się dobrze! :) rubinald 6 września 2013, 11:56 brooklyn2000 napisał(a):rubinald napisał(a):polecam to na katar rewelka , jbez recepty to jest?tak , kosztuje ze 20 zł Słowo „wyzdrowieć” w słownikach zewnętrznych. Pod spodem zostały umieszczone odnośniki do słowników zewnętrznych, w których znaleziono informacje związane z hasłem wyzdrowieć: » Wyrazy przeciwstawne dla wyrazu wyzdrowieć. » Wyrazy przeciwstawne słowa wyzdrowieć. » Synonimy dla wyzdrowieć. » Synonimy wyzdrowieć.

Katar to nie choroba, ale potrafi bardzo uprzykrzyć życie. Stosowanie inhalacji z dodatkiem olejków eterycznych, dobre wycieranie nosa lub odpowiednie krople do nosa skutecznie złagodzą infekcję. Sprawdź, jak wyleczyć katar. Spis treściPięć sposobów na katar Dlaczego warto znać sposoby na katar? Nos spełnia co najmniej trzy ważne funkcje: oczyszcza wdychane powietrze, ogrzewa je i nawilża. A katar nie tylko pogarsza samopoczucie, ale też utrudnia realizację tych ważnych dla całego organizmu zadań. Pięć sposobów na katar Katar najczęściej towarzyszy wirusowym infekcjom dróg oddechowych. Na wirusy nie ma skutecznego leku, ale warto wspomóc układ odpornościowy, by rozprawił się z wirusami, roznoszącymi katar. Zatroszcz się też o śluzówki nosa. Jeśli będą odpowiednio nawilżone i wzmocnione, katar nie będzie tak dokuczliwy i szybciej minie. 1. Rutyna, żeby uszczelnić naczynia krwionośne Stan zapalny w nosie zwiększa przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych śluzówki. Powoduje to, że płyny z osocza krwi wydostają się na zewnątrz, współtworząc wodnisty wyciek z nosa popularnie zwany katarem. Dlatego przy pierwszych objawach kataru zacznij zażywać witaminę C, Rutinoscorbin i preparat wapnia - to uszczelni naczynia krwionośne. 2. Higiena nosa Zdecydowanie bardziej higieniczne są chusteczki jednorazowe. Jeśli używasz ich raz i wyrzucasz - do kosza trafia nie tylko wydzielina tworząca katar, ale też wirusy i bakterie z górnych dróg oddechowych. Natomiast na chusteczce z bawełny po wydmuchaniu nosa zostają drobnoustroje, które zginą dopiero, gdy wypierzesz ją w temperaturze powyżej 70 st. C. Pamiętaj, by nie dmuchać zbyt mocno ani nie czyścić obu dziurek naraz (unikniesz infekcji uszu). Po przyłożeniu chusteczki do nosa uciśnij palcami tylko jedno skrzydełko i dmuchnij. Potem w ten sam sposób oczyść drugą dziurkę. A gdy od ciągłego wycierania zacznie cię boleć nos, smaruj skrzydełka maścią gojącą z witaminą A. 3. Krople do nosa z umiarem Krople do nosa szybko przynoszą ulgę, pod warunkiem, że są dobrze dobrane. Przy katarze alergicznym i wirusowym pomogą krople obkurczające naczynia krwionośne. Przy katarze wywołanym zapaleniem zatok obocznych nosa - rozluźniające wydzielinę, przy katarze ropnym (bakteryjnym) pomogą krople z antybiotykiem lub sulfonamidem. Krople powinno zażywać jedynie w miarę potrzeby. W fazie ostrego kataru (2-3 dni) można wkraplać je częściej, a przez kolejne 2-3 dni rzadziej, najlepiej stosując się do zaleceń producenta. Uwaga! Nadużywanie kropli powoduje przewlekły obrzęk śluzówki i jej wysuszenie, a po dłuższym czasie nawet zanik błony śluzowej (tzw. zespół zatkanego nosa). Pewnym wyjściem z sytuacji są "krople do nosa" w tabletkach. Zawarta w nich pseudoefedryna zmniejsza przekrwienie błon śluzowych, likwidując obrzęk i ogranicza ilość wydzieliny z nosa. Ten sam składnik zawierają również tabletki stosowane w leczeniu grypy i przeziębienia. 4. Inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych (miętowego, jałowcowego lub tymiankowego) albo gotowych preparatów (np. Inhalol, Mentoklar, Amol) udrażniają drogi oddechowe i przynoszą ulgę tylko na chwilę - niczego nie załatwiają na dłuższą metę. Olejki eteryczne co prawda miejscowo odkażają (ale słabo) nos i sprawiają, że łatwiej się oddycha, ale później mogą wręcz nasilać katar. 5. Nawilżanie nosa wodą morską Gdy masz katar, warto nawilżać błony śluzowe w nosie izotonicznym roztworem wody morskiej. Stosowanie tego rodzaju preparatów przyniesie ulgę również wtedy, gdy śluzówki są wysuszone przez klimatyzację, centralne ogrzewanie lub przebywanie w pomieszczeniach, gdzie pali się papierosy. Roztwory soli morskiej działają na błony śluzowe jak miotełka, która oczyszcza je z alergenów, zanieczyszczeń, a jednocześnie pokrywa cieniutką warstewką ochronnej substancji, która nawilża wnętrze nosa, dzięki czemu możemy swobodnie oddychać. Skuteczne są też ciepłe inhalacje z dodatkiem soli morskiej – 2 łyżki soli wsyp do garnka i zalej szklanką wody, podgrzej i nosem wdychaj ciepłą (nie gorącą!) parę. Zabieg powtarzaj 3-4 razy dziennie. miesięcznik "Zdrowie"

Plan krótkiego wyjazdu na Islandię: 3 do 5 dni. Jeśli dysponujesz tylko kilkoma dniami, a chcesz zobaczyć jak najwięcej niezwykłych atrakcji Islandii – ten przepis na podróż jest dokładnie dla ciebie. Wersja podstawowa tego planu to wyjazd na przedłużony weekend – na 5 dni. Wprawdzie w tym czasie nie objedziesz wyspy dookoła Strona główna Zdrowie Rozmowy O mnie Sklep Pod tagiem 1 2 3 Wybrane Zdrowie 7 kroków do świadomości Katarzyna Kozak-Piskorska 07/03/2022 Zdrowie Jak wyzdrowieć? Katarzyna Kozak-Piskorska 10/11/2021 Zdrowie Dlaczego chorujemy? Katarzyna Kozak-Piskorska 28/10/2021 Zdrowie Jak rozwijać kobiecość? Katarzyna Kozak-Piskorska 08/03/2021 Newsletter Newsletter Bądź na bieżąco z optymalizacją zdrowia i pobierz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój i profilaktykę zdrowia: Zapoznałem się i akceptuję zasady polityki prywatności Moją misją na najbliższy czas jest tworzenie pr „Dzisiejsza obsesja na punkcie przestrzegania ek Pytanko kontrolne: żyję? Czy może wciąż przyg Dziękuję Ci. Za niemal 4 dekady trzymania mnie w

Odpowiedzi. - Kiedy masz chrypkę, kilka razy w ciągu dnia wypijaj po łyżce oliwy z kilkoma kroplami soku z cytryny. W takim leczniczym „syropie” warto również maczać pieczywo, a potem powoli je przełykać. Działa to na gardło jak natłuszczająca, ochronna maseczka. - Mleko z miodem i masłem- Pij je rano tuż przed śniadaniem i

[...] posiłków, które dzień robi, że tuczysz! To ma rację i Read to tutaj po pierwsze. Oni robią, że tyjesz. Gdy I udowodniłem farsę ketonotwórczych diet I zacząłem myśleć," jakim typem diety I byłem, który zrobił mnie najszczuplejszego i nakładł najwięcej masy!" Wtedy jeden z ketonotwórczych autorów diet wysłał mi paskudnego email, który [...] Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 5/26/2003 11:54:10 AM Liczba szacunów: 0 Redukcja dzien 60 No i stalo sie, i mnie dopadlo chorobsko. Mimo to pojechalem do lidla, szef dwa razy mi mowil ze jak mi zle zebym szedl do domu i pewnie bym poszedl ale nie ma co ukrywac jak chce sie startowac to siano potrzebne wiec walczylem do konca. Niestety w ten dzien zadnej aktywnosci nie zaliczylem, lekka goraczka, zawalone [...] Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2018 10:43:37 PM Liczba szacunów: 2 gienus12 - mass and strenght Post Trening dla zaawansowanych Dobra mój dzien czita powoli dobiega końca. Jestem tak chory że ciężko mi myśleć, kłuje mnie głowa,boli mnie nos i leje sie jak z kranu.. Ale dobrze ze jeszcze jest troche czasu , zdaże wyzdrowiec i wyciągnąć formę nawet jak organizm będzie się buntował.. ogólnie na ten moment zjadłem około 9000kcal według tego co pisze na opakowaniu z pączkami [...] Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2018 2:37:58 PM Liczba szacunów: 1 Jest gorączka... co z treningiem??? Post Trening dla zaawansowanych PRO bez sensu trening w stanie podgorączkowym. Jak chcesz szybko wyzdrowieć to łózko mleko z miodem, niech Cię ktoś natrze spirytusem na noc, zobaczysz na następny dzień bedzie już po wszystkim Na mnie to działa. Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13513 Data: 11/12/2004 2:11:44 PM Liczba szacunów: 0 vixen - trzeba być dobrej myśli to na pewno się uda:) no i masz rację, wybiegać planami za daleko w przyszłość to nie można. No jeszcze masz czas, zobaczysz wszystko jak to będzie:) Takie pytanie mam, lepiej Ci się biega łącząc to z treningiem siłowym czy gdy tylko biegasz? Dieta - chyba 3200, niezbyt dokładnie liczone:) zdecydowanie [...] Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2011 7:19:14 PM Liczba szacunów: 0 [...] myślenie pomaga wyzdrowieć:) przekonam się czy to prawda na własnej skórze:) KUBINHO - powiedz mi długo się regenerowałeś? Samo Ci to zeszło czy miałeś to upuszczane jakoś? Cokta - trening najlepszy na chorobę:) ja to splita na barki uwielbiam robić:) Venc1Lq - chwila nieuwagi i już można se coś zrobić:/ grunt że nic poważnego z tego [...] Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2011 2:13:04 PM Liczba szacunów: 0 Pompa dobra, ale oczywiscie nie tak dobra jak suplach Activlaba :DD Niestety, ale zabalowalem jeden dzien w swieta i zlapalo mnie przeziebienie. Kompletnie bez mocy teraz jestem. Dzisiaj zrobilem lekki trening, ale nie ma co sie nawet rozpisywac. Trzymam kalorie nizej na 3000. Byle do sylwestra wyzdrowiec ;) Od stycznia raczej na pewno zaczynam [...] Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2015 8:31:26 PM Liczba szacunów: 0 [...] nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny słodzik. Pochwalany w 1988, ten słodzik jest 200 razami słodszymi niż cukier, jeszcze ma gorzki smak. K w jego stojakach imienia albo potasie. Acesulfame - K nie jest metabolized przez treść. Możesz ugotować i upiec z tym. Nie mają żadnych doniesionych skutków ubocznych z tym słodzikiem, [...] Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2008 10:56:58 AM Liczba szacunów: 0 Bikini Fitness 2014 Post Hi Tec Nutrition & Peak Performance [...] na chorobę, ale i szkołę - od 10 do 19:30 zajęcia :blink: Jutro miałam iść na imprezę urodzinową, jednak nawet ją będę musiała odpuścić i przeleżeć ja w lóżku... muszę jak najszybciej wyzdrowieć, bo już zostało praktycznie 3 tygodnie do startu ^_^ Mimo dnia spędzonego na wykładach, dietę udało się trzymać, teraz szybkie jedzonko i do [...] Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2015 10:06:21 PM Liczba szacunów: 0 [...] nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny słodzik. Pochwalany w 1988, ten słodzik jest 200 razami słodszymi niż cukier, jeszcze ma gorzki smak. K w jego stojakach imienia albo potasie. Acesulfame - K nie jest metabolized przez treść. Możesz ugotować i upiec z tym. Nie mają żadnych doniesionych skutków ubocznych z tym słodzikiem, [...] Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2008 4:19:18 PM Liczba szacunów: 0 [...] nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny słodzik. Pochwalany w 1988, ten słodzik jest 200 razami słodszymi niż cukier, jeszcze ma gorzki smak. K w jego stojakach imienia albo potasie. Acesulfame - K nie jest metabolized przez treść. Możesz ugotować i upiec z tym. Nie mają żadnych doniesionych skutków ubocznych z tym słodzikiem, [...] Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2008 6:24:37 PM Liczba szacunów: 0 [...] popijała lipę z imbirem, cynamonem i cytryną. Nie mam temperatury, tylko trochę głowa pobolewa i katar mam. Miskę wrzucę wieczorem Z innej beczki: brzuch od wczoraj pobolewa jakbym miała okres dostać. Trzymam za niego kciuki ;-) Plan na dzisiaj: wyzdrowieć do jutra %-) Dziennik konkursowy będzie wieczorem :-)) Veronia, trening naprawdę bardzo [...] Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2012 10:35:58 AM Liczba szacunów: 0 Przeziębienie mnie atakuje, muszę szybko wyzdrowieć bo mi badania nie zrobią jak się rozchoruję :-{ Ni mam leków w domu, koniecznie muszę coś nabyć. Mam jeden wolny dzień jutro ( a właściwie już dziś) pójście na siłownię zależy od samopoczucia po wstaniu z łóżka. A z dobroci: zmieniam pracę więc będę miała więcej czasu na treningi! :-D DNT Miska [...] Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2013 2:00:01 AM Liczba szacunów: 0 [...] splitem (wt,czw,sob). Mam nadzieję że uda mi się trzymać suplementacje, trening i dietę w 100%. Ale żeby rozpocząć trening muszę 100% wyzdrowieć, żeby nie było tak jak teraz że w połowie mojego cyklu muszę przerwać z powodu choroby, więc póki co trzeba się kurować. Moje cele na wakacje 2011r. Waga: 85kg WL: 90kg MC: 130kg SQ: 110kg No i [...] Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 17357 Data: 12/12/2010 12:42:25 PM Liczba szacunów: 0 [...] sobie lajtowy bo jednak sił nie było, klatke stałym ciężarem (116-6,5,5,4)i bica też stałym(49-6,6,6,6)+cwiczenia hantlami. Biorąc pod uwage że cały dzień czułem sie jak szmata to i tak nie jest źle. Przez cały dzień piłem aspirynke (4tabsy wciepałem do butli 1,5l), teraz wypiłem 1000mg witaminy C i ide w kimono, żeby była jutro siła. [...] Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17987 Data: 11/7/2006 11:04:48 PM Liczba szacunów: 0 Ej teraz dzięki swojej głupocie mam większy problem ;/ Gdy plecy już przestały boleć , że jak chodziłem to nie bolały, wróciłem do treningów, zamiast odpocząć dłużej. I przez jakiś tydzień normalnie grałem, plecy bolały ale nie aż tak bardzo mocno i dało się z tym grać. I ostatnio w czwartek na sks grałem i bolały mnie trochę mocniej ale i tak [...] Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 3/27/2010 12:05:33 PM Liczba szacunów: 0 wyglądam mniej więcej tak jak jest to uwidocznione na skanach z deksa skąd się wziąłem ? lat mam 42 w badaniach wpisane są bzdury w tej kwestii około 4 lata temu zaczałem mieć problemy, okazało się, że przysadka z podwzgórzem nagle z jakiegoś powodu źle się komunikuje i lipa jest dużo pomocy znalazłem na SFD w dziale doping, tam właściwie [...] Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 19932 Data: 6/27/2017 2:56:02 PM Liczba szacunów: 0 [...] ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ Agueda, ja zawsze robię bez obciążenia, ale oczywiście co kto i jak woli :-) To co dziewczęta: start od poniedziałku? dacie mi wyzdrowieć? :-) Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-01-20 20:18:36 Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8893 Data: 1/20/2012 8:14:21 PM Liczba szacunów: 0

Badania dowodzą, że może mieć ona wpływ na łagodzenie objawów przeziębienia (do 85%), a także na skrócenie czasu trwania infekcji (średnio o 1–2 dni). Podstawową zasadą przygotowywanie menu w czasie przeziębienia, powinno być wzbogacenie go o produkty bogate w witaminę C, czyli świeże warzywa i owoce takie jak:

W ramach kampanii reklamowej wybraliśmy się z Tomkiem na trzy dni do Bydgoszczy. Wpadłam na pomysł, by to wykorzystać i przygotowałam wpis dotyczący pakowania. Trzy dni to niby niewiele, ale spakowanie się w niewielką torebkę odpada, duża walizka to z kolei przesada. Kabinówka to najlepsza opcja z możliwych. Zwykle na pokład możemy wnieść walizkę ważącą maksymalnie 10kg, moja ważyła 9, zabieram ze sobą na 2-3dniowe wypady?Książka Nie bez powodu książka znajduje się na pierwszym miejscu. Nie wyobrażam sobie nie czytać w podróży. Zwykle latam z Warszawy, a droga z Lublina do Wwy to Można w tym czasie przeczytać połowę książki! W swojej biblioteczce mam sporo nieprzeczytanych książek, lubię kupować książki „na zaś”. Przed wyjazdem staje przed półką i wybieram pozycję na jaką mam ochotę. Dziś zdecydowałam się na lekką „Tylko się nie zakochaj – włoski zawrót głowy” Nicoli Doherty. Malownicza Sycylia, gorące słońce i duuużo Cudowny, wielofunkcyjny sprzęt, który czasem zastępuje mi laptopa. Gram na nim, korzystam z neta, piszę na nim teksty i robię zdjęcia na insta. Najczęściej jednak zapisuję w notatniku pomysły na nowe wpisy, tworzę listę rzeczy do zrobienia itd. Zawsze go ze sobą zabieram. Jest lekki, bateria starcza na dłuuugo i mieści się w niemal każdej Nie zawsze go zabieram, kiedy jest taka możliwość zastępuje mi go iPad, ale w sytuacji kiedy muszę podczas wyjazdu ma bieżąco dodać wpisy, laptop jest niezbędny. Obecnie mam Mac Booka Pro, mój ukochany Air umarł w momencie, gdy przypadkowo wylałam na klawiaturę naparstek (dosłownie) wody. Kocham Mac’ki, ale są strasznie kruche i nawet mały, niby niegroźny upadek czy wylany naparstek wody może go zabić. Na Kolejny niezbędnik. Prócz tej oczywistości dotyczącej słuchania muzyki, słuchawki idealnie tłumią dźwięki z zewnątrz. Wiele razy ułatwiały mi zaśnięcie w samolocie. Po prostu wkładam je i otaczam się błogą ciszą. Nie słyszę ryku silnika, wrzeszczących dzieci i gadających ludzi. Polecam 🙂 Miniatury kosmetyków Osobny tekst o miniaturach popełniłam tutaj. Zawsze zabieram dwie mini kosmetyczki. W jednej są kosmetyki do robienia makijażu, a w drugiej do demakijażu i pielęgnacji twarzy, ciała i włosów. Zbieram miniaturki i kupuję miniaturowe pojemniczki, do których przelewam kosmetyki. Dzięki temu zajmują niewielką powierzchnię walizki, a ja nie muszę rezygnować z ulubionych produktów. Ubrania Jedni składają ubrania w kostkę, a ja zwijam je w rulon. Dzięki temu się nie mną. To sprawdzona metoda, którą praktykuję od lat. Jeśli coś jednak jakimś cudem się pomnie (delikatne, zwiewne koszule czy sukienki) zawieszam je na wieszaku w hotelowej łazience, idę pod gorący prysznic, a para wodna robi swoje! W ten sposób „wyprasowałam” suknię ślubną podczas sesji ślubnej w Paryżu. Welon też! 🙂Prostownica, kosmetyki do włosów i tangle teazer Włosy myję co 2-3 dni, jeśli zabraknie mi ulubionych kosmetyków i odpowiedniego sprzętu, mogę zapomnieć o dobrze ułożonych włosach. Moje włosy są grube i mają tendencję do puszenia się, dlatego olejek, mgiełka, prostownica i tangle teazer to rzeczy niezbędne. Olejek wygładza włosy, mgiełka nadaje im blasku i chroni przed gorącą temperaturą prostownicy, a tangle teazer ułatwia rozczesywanie i stylizowanie. Buty na zmianę Kocham buty na obcasie, ale chodzenie w nich przez kilka dni zabiłoby mnie. Zawsze mam więc buty na zmianę, ostatnio ukochałam sobie klasyczne, szare conversy. Pasują do większości stylizacji i są bardzo wygodne. Kiedy jest cieplej pakuję baleriny, albo Odkąd mam małego Soniaka nex7 lustrzanka zeszła na boczny tor. Ten sprzęt świetnie sprawdza się podczas wyjazdów. Jest niezwykle lekki, a jakość zdjęć można śmiało porównać do tych robionych lustrzanką. Dodatkowo ma funkcję kręcenia filmów i muszę przyznać, że radzi sobie z tym wzorowo! Jedyny mankament do bateria, mogłaby działać dłużej. Zdrowe przekąski Lubię podjadać między posiłkami, ale staram się by było to coś zdrowego. W podróż zawszę zabieram foliowy woreczek wypełniony mieszanką orzechów i bakalii. Są zdrowe, smaczne i zabijają głód. Kiedyś zabierałam też owsiankę! Zdarzało się, że nie miałam czasu by zjeść śniadanie w hotelu i wtedy wystarczyło wziąć wcześniej kupiony jogurt, wsypać do niego owsiankę i dodać jakiś owoc. Takie śniadanie spożywałam podczas robienia makijażu czy prostowania najważniejsze rzeczy, które zawsze biorę prócz dokumentów, telefonów czy ładowarek. W hotelach zwykle są ręczniki i ciapki, więc te dwie pozycje zawsze jest zapowiedzią jakiejś fajnej wyprawy. Nawet jeśli wybieram się do Bydgoszczy na 3 dni, pakowaniu towarzyszy przyjemne podekscytowanie. Kocham podróżować! 🙂PS Dajcie znać jeśli coś pominęłam tnom.

sn13ryg2q1.pages.dev/44

sn13ryg2q1.pages.dev/92

sn13ryg2q1.pages.dev/83

sn13ryg2q1.pages.dev/40

sn13ryg2q1.pages.dev/68

sn13ryg2q1.pages.dev/48

sn13ryg2q1.pages.dev/66

sn13ryg2q1.pages.dev/63

jak wyzdrowieć w 2 dni